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Audax 200k pelo litoral Capixaba

Hoje sai de casa às 5:00 da manha. Ainda era noite e estava disposto a fazer os 200k em 10 horas.

O dia começou frio,  mas agradável. Tinha me planejado para fazer paradas de descanso de 10 minutos a cada 50km. Aproveitei também para testar o bagageiro de guidão.

Como não me alimentei direito no café da manhã,  senti uma fome danada logo no inicio. Resolvi com umas barrinhas de cereais e tudo deu certo.

O pedal transcorreu sem problemas. Nenhum pneu furado e com vento a favor no final.

Quando cheguei percebi que me sai melhor do que ocorre planejado,  com os 200k em 9:10.

Abaixo estão dois vídeos curtos com mais alguns detalhes.

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WK.

O dia em que pedalei 200 km e bati me recorde de distância!

Esse pedal aconteceu no dia 15/05/2014. Eu sai de casa preparado para pedalar 100 km na Rodosol com a bike de Speed (Caloi Sprint 20). A água estava congelada em meu reservatório, porções de BCAA, e um sanduíche congelado para comer no meio do caminho. Mas depois de 35 km de pedal (próximo à entrada do Parque Paulo Cesar Vinha), sem vento, com temperatura agradável e me sentindo super disposto veio o comichão… E se eu desse uma esticadinha até 200 km para bater meu recorde de distância em um único pedal? Dito e feito.

Pensei numa rota em que poderia fazer pequenas paradas de 5 minutos a cada 50 km e intervalo maior de uns 15 minutos com 100 km para poder almoçar e me hidratar melhor.

Resolvi seguir pela Rodosol até Anchieta, passando pela estrada de Ubú até Jabaquara (nas margens da BR-101), voltar e continuar pela Rodosol até Vila Velha.

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Após 50 km fiz a primeira e breve parada às margens da rodovia para dar uma descansada "preventiva".

Segui viagem rumo a Anchieta. Chegando próximo da cidade, entrei brevemente na estrada que leva à Praia de Castelhanos para ter um visual do balneário. Como a maré estava bem baixa nesse dia, deu pra ver o recuo do mar e os bancos de areia expostos na praia.

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Visual de cima do morro, chegando na Cidade de Anchieta.

Aproveitei e fiz uma graça com o amigo Donato Almeida e Márcia Busatto, tirando uma foto em frente ao hotel 5 estrelas deles.

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Essa casa tem muitas histórias do MTBeer... Os entendedores entenderão.

Cheguei no Santuário de Anchieta com aproximadamente 75 km e tive que fazer nova parada para tirar algumas fotos, quando percebi que meu plano de parar a cada 50 km já tinha ido pro espaço… O lugar é muito bonito e famoso por receber os andarilhos dos Passos de Anchieta no último dia do evento.

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Algumas fotos da Igreja e da escadaria lateral que leva à região do porto da cidade.

Acabei me alimentando novamente e peguei mais 50 km (contando a ida e a vota) de Anchieta até o trevo de Ubú, entrando para Jabaquara.

Em Jabaquara (nas margens da BR-101) existem algumas opções de butecos e mercadinhos para comprar comida e água. O lugarejo é legal e tem uma área muito bonita nas margens do Rio Beneventes, com um deque e alguns quiosques em estilo rústico (infelizmente não tirei foto).

Já eram aproximadamente 12:00. Tomei 600 ml de água de coco, comi meu sanduíche congelado (pão de forma, queijo mussarela, peito de peru defumado, tudo isso com uma camada gorda de Nutella) e completei minha água do reservatório.

O asfalto desse trecho é muito bonito, com pouca sujeira na pista e bem conservado. Cheguei na Rodosol e comecei a voltar. Parei no Parque Paulo Cesar Vinha para completar novamente o reservatório e percebi que a conta não ia fechar os 200 km… ainda me faltariam aproximadamente 4 km.

Fui até o pedágio e voltei novamente em direção a Guarapari. Apesar de ter dado “um passo para trás” percebi que minha amiga Endorfina estava a mil! Já eram umas 15:30-16:00 horas. O sol estava quase se pondo  e deveria ter mais uns 50 minutos de luz. A temperatura estava baixa novamente. A cadência estava a mil. Estava alimentado, hidratado e com uma motivação para fazer mais uns 100 km fácil…. quem já sentiu essa empolgação sabe do que estou falando (nesse outro pedal aqui eu descrevo essa mesma sensação).

Enfim, depois de 8:30 em movimento e 10:16 no total, chego em casa com a missão do dia cumprida… 201 km em um único pedal.

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Agora em junho devo tirar um dia inteiro para poder fazer um Audax de 300 km. Ainda não tenho a rota definida pois vai depender do tempo e vento.

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Abraços e bons pedais.

WK.

Distância total: 201.4 km
Velocidade média: 24.76 km/h
Tempo total: 10:16:28
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