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Pensa num pedal perfeito…..

Foi assim que me senti hoje durante um pedal de 120 km de speed.

Sai de casa por volta das 10:30 da manhã com destino incerto. A única certeza é de que precisava fazer mais que 120 km para bater meu recorde pessoal de 1.250 km/mês e o desafio da Specialized (1.266 km em 4 dias) no Strava.

Segui em direção à Cariacica e Viada pegando o trânsito da cidade até chegar na BR262. Em frente à Viana Sede (com 35 km de pedal e aproximadamente 1:30 hs) decido encarar a subida de parte da serra até a biquinha da BR262.

Já fiz essa subida antes com minha 29er mas estava com medo de ir com a speed, pois sei que a relação de marchas mais leve da speed ainda é mais pesada que a 29er. Pois bem… cara e coragem e fui.

Para meu espanto o que perdemos em “suavidade” na relação de marchas se transforma e pura performance na speed devido à sua leveza e agilidade. Subi a ladeira (aproximadamente 5km com até uns 15% de inclinação em alguns trechos) bem rápido (pelo menos para mim que sou cicloturismo e não pedalo contra o relógio, nem contra os outros).

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Biquinha da BR-262

Cheguei, me abasteci de água e ainda queria mais! Voltando pela BR decidi encarar os 25km até Baía Nova (Guarapari) pela estrada de asfalto. Esse trecho é muito bom! Tem poucos carros, morros suaves e um visual maravilhoso. Podemos pedalar pelas baixadas cercados de pastos, morros, florestas e de quebra passamos por dentro de um seringal. A sensação dentro dele é a melhor de todas! A luz do sol por entre os galhos das árvores e batendo no asfalto é demais.

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Passando pelo seringal.

 

Para completar, temperatura agradável (22ºC) e vento sul muito forte.  Ideal para voltar pedalando à favor dele. No caminho, uma rápida parada em um dos oratórios do MTBeer (grupo de pedal que faço parte). Cervejaria Else.

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Depois de 1:20 chego em Baía Nova (uma igreja, quatro casas e um poste no centro da vila). Carboidrato gel, mariola, gatorate e iniciar a volta. Aí comecei a perceber como é incrível que mesmo voltando pelo mesmo caminho ele pode ser completamente diferente…

 

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Lá em Baía Nova, se preparando para voltar.

O sol já estava se pondo a temperatura ficou mais agradável o vento a favor ficou mais fraco! De repente me pego com um sol gostoso, pássaros voando ao meu lado e nuvens e nuvens de sementes de dente-de-leão voando por todos os lados por causa do vento. Foi uma cena linda… nesse momento senti todo o meu corpo funcionando em harmonia (devia ser o barato da endorfina acontecendo). Já tinha sentido isso nos finais do pedal, mas hoje ele começou cedo!

Naquele momento me senti apaixonado por tudo! Pela vida, pela minha esposa, pelo meu filho, pelos belos momentos que passei em minhas andanças de trekking, nas viagens de bike, naquelas aulas que ministrei e tenho certeza de que foram boas para os alunos…

Uma pena que nem todos conseguem sentir isso… mas fica a dica para que comecem o quanto antes a praticar exercícios físicos para poder sentir o prazer das sinapses acontecendo enquanto os ATP´s são transformados em energia e temos nossos músculos trabalhando a 1000!

Segue o trajeto abaixo e sim… nesse pedal consegui bater o recorde de 1000km num mês. Mais ainda quero 1250 km até depois de amanhã… aí corro pro abraço por ter conseguido também dos 1266 km do desafio da Specialized.

Gostou do post? Tem alguma dica ou sugestão de pedal? faz um comentário aí embaixo…

WK

 

Distância total: 125.77 km
Velocidade média: 24.35 km/h
Tempo total: 06:04:09
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Vila Velha x Setiba

Passeio básico de speed pela Rodosol…

O dia estava perfeito. Nublado, com poucas gotas de chuva que refrescavam o corpo. Cuidado apenas no radar do cemitério, pois os olhos de gato no acostamento nos forçam a invadir parte da pista de rolamentos para não estourar os pneus neles.

Sem nenhum animal (bixo mesmo) atropelado hoje, o que é muito bom… geralmente observo algumas aves, cobras, tatus e gambás amassados.

Distância total: 71.28 km
Velocidade média: 25.10 km/h
Tempo total: 03:00:32
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Podcasts ouvidos durante o pedal:

Radiofobia 121 – Eu vivi para isso

Escriba Café LXXXI – Somalia

 

Seguem as fotos do dia